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HUMMUS À L'AIL RÔTI

Entrée
5 parts
10 min
1 heure
facile
148 Kcal
HUMMUS À L'AIL RÔTI
  • (4/5 - 3 votes)
  • 102
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Ingrédients

5
Coût estimé: 2.6€ (0.52€/part)

Préparation

  • Couper la calotte de la tête d'ail et verser l'huile sur le dessus et mettre au four environ 325 à 350 F pendant 1 heure.
  • Mettre les pois chiches, le jus de citron, le beurre de sésame, sel et poivre au robot, et mélanger pour obtenir une pâte lise et homogène.
  • Si vous trouver que la pâte est trop épaisse ajouter un peu d'eau ou de l'huile végétale ou olive.
  • Laisser refroidir l'ail, et ajouter a la pâte de pois chiche et mélanger au robot pour obtenir le mélange final.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 148Kcal
  • Glucides: 7.7g
  • Lipides: 9.1g
  • Gras sat.: 1.3g
  • Protéines: 5.2g
  • Fibres: 4.3g
  • Sucre: 1.5g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (85g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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