Macaronis aux épices
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Ingrédients
4
Coût estimé: 3.22Euros€ (0.81€/part)
Préparation
Préparation12 min
Cuisson33 min
- Plonger les tomates 5 minutes dans l'eau bouillante salée et les peler.
- Les presser pour faire sortir le jus et les pépins.
- Enlever le pédoncule du poivron, l'épépiner et le mixer.
- Éplucher et hacher 1 gousse d'ail et l'oignon.
- Faire chauffer 4 cuillères à soupe d'huile dans une sauteuse.
- Y faire dorer le hachis d'ail et d'oignon, ajouter le hachis de poivron et cuire le tout 5 minutes sur feu vif.
- Intégrer ensuite les tomates et saupoudrer d'origan.
- Couvrir et laisser réduire sur feu vif 20 minutes, jusqu'à obtenir une purée épaisse.
- Saler, poivrer, ajouter le piment, la muscade et le cumin.
- Faire cuire les macaronis et les égoutter.
- Pendant ce temps, éplucher et écraser la deuxième gousse d'ail et la faire revenir dans l'huile d'olive restante, 3 minutes sans laisser roussir.
- Verser l'huile parfumée et la sauce épicée sur les macaronis.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 568Kcal
- Glucides: 68.2g
- Lipides: 22.5g
- Gras sat.: 3.2g
- Protéines: 18.5g
- Fibres: 5.5g
- Sucre: 5.5g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (228g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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