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Salade de riz "au bord de l'océan" -"meeres"- reissalat

Entrée
2 parts
10 min
facile
364 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2

une boîte de thon

des oignons rouges

des tomates cerises



du vinaigre

riz cuit

Préparation

  • Etape 1 - Salade de riz au bord de l'océan - Meeres - Reissalat
    Peler et couper les avocat en petit dès. Ajouter le thon.
  • Etape 2 - Salade de riz au bord de l'océan - Meeres - Reissalat
    Ajouter des oignons rouges et des tomates cerises et du maïs.
  • Etape 3 - Salade de riz au bord de l'océan - Meeres - Reissalat
    Ensuite un filet d'huile d'olive et du vinaigre.
  • Enfin ajouter le riz cuit.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 188g
Calories: 364Kcal
  • Glucides: 25.6g
  • Lipides: 19.2g
  • Gras sat.: 3.1g
  • Protéines: 20.2g
  • Fibres: 3.6g
  • Sucre: 1.8g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10

Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Salade de riz au bord de l'océan - Meeres - Reissalat, photo 1Salade de riz au bord de l'océan - Meeres - Reissalat, photo 2




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