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Salade shangai

Entrée
4 parts
35 min
moyen
319 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Faites tremper les champignons noirs dans un bol d'eau tiède pendant une trentaine de minutes. Décortiquez les crevettes roses. Egouttez la chair de crabe.

    Egouttez les pousses de bambou et rincez-les à l'eau claire. Essuyez-les avec un torchon puis émincez-les finement. Lavez les feuilles de laitue, essorez-les et coupez-les en morceaux. Lavez la menthe, épongez-la et ciselez les feuilles. Pelez l'oignon et émincez-le très finement.

    Préparez la vinaigrette en mélangeant la sauce soja, le vinaigre, le sucre en poudre, l'huile de sésame et l'huile de tournesol.

    Egouttez les champignons noirs, pressez-les dans du papier absorbant pour bien éliminer toute trace d'humidité et coupez-les en petits morceaux à l'aide d'une paire de ciseaux.

    Disposez les feuilles de laitue sur un plat de service. Ajoutez les pousses de bambou, les champignons noirs. Répartissez sur le dessus la chair de crabe et les crevettes. Saupoudrez d'oignon et de menthe.

    Arrosez de sauce et servez !!!!

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (389g)
Calories: 319Kcal
  • Glucides: 9g
  • Lipides: 16g
  • Gras sat.: 1.7g
  • Protéines: 33.6g
  • Fibres: 3.7g
  • Sucre: 7.3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Questions:




Commentaires des membres:

20/07/2013

Excellent et facile à réaliser ... une pure merveille !

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
24/02/2013

Bgfcfhgygutiuytgh

(0) (0) Signaler
17/07/2012

Mes invités sont repartis avec la recette et l'on refaite...très bon.

(0) (0) Signaler
21/06/2012

Miam miam!!!

(0) (0) Signaler
21/06/2012

J'adore cette salade

(0) (0) Signaler
lecircee, 21/06/2012

Tres agreable

(0) (0) Signaler
doudine
doudine, 18/05/2010

Elle ma l'air bien bonne cette salade et bien copieuse.

Doudine.

(0) (0) Signaler
Plumeau, 18/05/2010

Super cette recette, facile à faire...Je vais faire mes courses et acheter tout ce qu'il faut. A tester pour un repas avec mes gourmands!

(0) (0) Signaler

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