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Courgette ronde à la ricotta et au basilic

Plat
5 parts
10 min
30 min
facile
175 Kcal
Une autre façon de cuisiner les courgettes. C'est simple et rapide. Essayer pour avoir une nouvelle découverte dans la préparation culinaire!

Ingrédients

Nombre de parts: 5
250 g de ricotta

50 g de parmesan

le zeste d'un citron

6 feuilles de basilic

2 cuillères à soupe d'huile d'olive

Préparation

  • Coupez le chapeau de chaque courgette et évidez la.
  • Conservez l'intérieur que vous ferez revenir une fois haché à la poêle dans une cuillère à soupe d'huile d'olive. Réservez.
  • Dans un bol , mélangez la ricotta, le parmesan et les zestes de citron et le basilic ciselé. Ajoutez la courgette cuite et mélangez.
  • Versez dans les courgettes rondes et faites cuire au four à 180° pendant 30 minutes et saupoudrez chaque courgette d'un peu de parmesan.
  • Arrosez les d'une cuillère à soupe d'huile d'olive mélangée à une cuillère à soupe d'eau.

Photos

Courgette ronde à la ricotta et au basilic, photo 1Courgette ronde à la ricotta et au basilic, photo 2

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 70g
Calories: 175Kcal
  • Glucides: 2.2g
  • Lipides: 13.8g
  • Gras sat.: 6.1g
  • Protéines: 9.8g
  • Fibres: 0.3g
  • Sucre: 2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Bergerac blancSud-Ouest, Blanc
Anjou VillagesCentre - Val de loire, Rouge
Bordeaux blancBordeaux, Blanc





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