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Courgette ronde à la ricotta et au basilic

Plat
5 parts
10 min
30 min
facile
175 Kcal
Une autre façon de cuisiner les courgettes. C'est simple et rapide. Essayer pour avoir une nouvelle découverte dans la préparation culinaire!

Ingrédients

5

Matériel

Préparation

  • Coupez le chapeau de chaque courgette et évidez la.
  • Conservez l'intérieur que vous ferez revenir une fois haché à la poêle dans une cuillère à soupe d'huile d'olive. Réservez.
  • Dans un bol , mélangez la ricotta, le parmesan et les zestes de citron et le basilic ciselé. Ajoutez la courgette cuite et mélangez.
  • Versez dans les courgettes rondes et faites cuire au four à 180° pendant 30 minutes et saupoudrez chaque courgette d'un peu de parmesan.
  • Arrosez les d'une cuillère à soupe d'huile d'olive mélangée à une cuillère à soupe d'eau.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (70g)
Calories: 175Kcal
  • Glucides: 2.2g
  • Lipides: 13.8g
  • Gras sat.: 6.1g
  • Protéines: 9.8g
  • Fibres: 0.3g
  • Sucre: 2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Sans gluten Sans gluten
Végétarien Végétarien
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

Courgette ronde à la ricotta et au basilic, photo 1
Courgette ronde à la ricotta et au basilic, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Bergerac blanc Sud-Ouest, Blanc
Anjou Villages Centre - Val de loire, Rouge
Bordeaux blanc Bordeaux, Blanc

Questions:






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