Tartine goûteuse à la ricotta, courgettes et basilic pour repas rapide

Name: Tartine goûteuse à la ricotta, courgettes et basilic pour repas rapide
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 tranches de pain de campagne pas trop épaisses; 6 petites courgettes les plus minces possibles (comme ça, il n'y a pas beaucoup de pépins); 250 g de ricotta; 4 càs bombée de parmesan râpé; 20 feuilles de basilic ciselé; Sel, poivre et huile d'olive

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Entrée

facile

17 min

311 Kcal

Ces tartines goûteuses peuvent aussi se transformer en petits toasts pour l'apéritif si vous utilisez des rondelles de baguette.

Ingrédients

4 tranches de pain de campagne pas trop épaisses
6 petites courgettes les plus minces possibles (comme ça, il n'y a pas beaucoup de pépins)
250 g de ricotta
4 càs bombée de parmesan râpé
20 feuilles de basilic ciselé
Sel, poivre et huile d'olive

Coût estimé: 7.88€ (1.97€/part)

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Préparation

Préparation15 min

Cuisson2 min

Mélanger à la cuillère la ricotta avec le parmesan et le basilic. Poivrer généreusement et saler si nécessaire.
Détailler les courgettes en tranches très fines.
Faire légèrement griller les tranches de pain.
Tartiner le pain avec une couche épaisse de ricotta, disposer les lamelles de courgettes crues, saler et arroser d'un peu d'une bonne huile d'olive.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 311Kcal

Glucides: 24.8g
Lipides: 14.2g
Gras sat.: 6.6g
Protéines: 16.3g
Fibres: 6.7g
Sucre: 8.3g
ProPoints: 8
SmartPoints: 11

Information nutritionnelle pour 1 portion (483g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

E Et si c'était bon...

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