Ptitchef

Hamburger weight watchers

Plat
1 parts
15 min
10 min
facile
Hamburger maison ...OUI .....c'est possible
Un bon hamburger maison, il n'y a rien de mieux ! En plus de ça, celui-ci ne fera que 10 smartpoints idem pour smartpoints liberté

Ingrédients

Nombre de parts: 1
1 pain hamburger ( 4 spts selon les marques)

1 steak haché de (5% de MG) ( 3 spts)

1 tranche de mimolette ( 2 spts)

1/2 tomate

1 petit oignon

salade verte

cornichon aigre-doux ( coupés en longueur)

1 cuillère à soupe de ketchup ( 1 spts)

Matériel

une poêle

Préparation

  • Etape 1 - HAMBURGER WEIGHT WATCHERS
    Préparation
    Couper l'oignon en tranches fines puis les faire cuire sur une feuille de cuisson, puis réserver.
  • Etape 2 - HAMBURGER WEIGHT WATCHERS
    Faire cuire le steak à la poêle sur la même feuille de cuisson
    couper la tomate en tranche
    Passer le petit pain 30 sec au micro onde.
  • Etape 3 - HAMBURGER WEIGHT WATCHERS
    Couper le petit pain en 2, et tartiner la base de ketchup, puis ajouter une feuille de salade, puis de la mimolette, de rondelle de tomate, le steak, les rondelles d'oignon, les cornichons le tout de la moitié du pain. Vous pourrez voir ma recette sur mon blog : www.kanisette.com
Peut être congeléPeut être congelé
Conservation au réfrigérateurConservation au réfrigérateur
KKanisette

Conseils et astuces:

Vous pouvez accompagner ce burger d'une belle salade si vous souhaitez rester dans la version "light" de ce plat !

Questions:




Commentaires des membres:

BobD, 05/01/2018

A part l'assemblage ... qui a t il de "maison" ???

J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler
verneuil
verneuil, 03/01/2018

Classique le fromage ce met dessus le steak
Je fais un hamburger sans pain, a la place je mets des fines rondelles de pommes de terre cuitent , bien montées en cercle , une base pommes de terre le steak mi cuit et pommes de terre sur le dessus du parmesan. 2 mn au micro ondes et le steak est saignant, salade et humm

(1) (0) Signaler
werner1
werner1, 03/01/2018

La tranche de fromage se met sur la viande et pas en-dessous ‼

(1) (0) Signaler

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