Jardinière aux petits légumes nouveaux
Ingrédients
6
Coût estimé: 5.33Euros€ (0.89€/part)
Préparation
Préparation20 min
Cuisson55 min
- Epluchez vos pommes de terre , et les faire cuire une quinzaine de minutes dans de l'eau bouillante salée.
Les égouttez , et les réservez. - Epluchez les carottes et les navets, coupez les en petits dés, les mettre dans une casserole, recouvrez les d'eau , salez, portez à ébullition, et faites les cuire, pendant 20 minutes.
- Pendant ce temps, écossez vos petits pois.
Coupez votre morceau de lard en dés. - Dans un faitout, mettre un peu de beurre, et un peu d'huile de votre choix.
faites rissolez votre lard, la gousse d'ail , épluché et coupé en dés.
Puis mettre les petits pois, les mélangez pour bien les imprégnés de la matière grasse. - Mouiller avec un verre d'eau, salez poivrez, laissez cuire 10 minutes .
Puis rajouter les carottes, les navets, et les pommes de terre, et laisser cuire encore 10 minutes . - Juste avant de servir , saupoudrez de persil haché, et de beurre.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 241Kcal
- Glucides: 19.9g
- Lipides: 12.4g
- Gras sat.: 4.2g
- Protéines: 7.6g
- Fibres: 9.5g
- Sucre: 9.5g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (293g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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