Jardinière de légumes

Jardinière de légumes
Plat
facile
20 min
674 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 3.07 (1.54€/part)

Préparation

Préparation10 min
Cuisson10 min
  • Faire revenir l'oignon dans un peu d'huile d'olive.
    Ajouter les carottes en grosses rondelles, puis les pommes de terre coupées en morceaux de taille moyenne, puis les petits pois.
    Ajouter sel, poivre et ras el hanout.
  • Recouvrir d'eau et laisser cuire à la cocotte environ 10 minutes.
  • Une fois cuit, laisser réduire légèrement.
  • Saupoudrer la farine à la fourchette et bien remuer pour éviter les grumeau.
    Laisser légèrement épaissir.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 673Kcal
  • Glucides: 123.9g
  • Lipides: 2.6g
  • Gras sat.: 0.3g
  • Protéines: 25.9g
  • Fibres: 24.5g
  • Sucre: 21.8g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 21
Information nutritionnelle pour 1 portion (713g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
L la cuisine facile de mymy

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Commentaires

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2/5, 1 vote 1 commentaire

anonymous

Trop crasseux

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