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Nuggets de poulet et potatoes maison

Plat
4 parts
10 min
9 min
facile
278 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4

Pour les nuggets:

2 blancs de poulet sans peau




chapelure

sel et poivre du moulin


Pour les potatoes :

3 patates


paprika

huile d'olive

Préparation

  • Etape 1 - Nuggets de poulet et potatoes maison
    Pour les nuggets, mettez le poulet coupé en morceaux avec l'oignon coupé en morceaux, le persil et l'oeuf dans un mixeur et mixez le tout.
  • Faites des boules de cette farces, puis applattisez-les et les rouler dans la chapelure.
  • Faites-les revenir dans une poêle avec un peu d'huile. Une fois bien dorés, placez les nuggets sur du papier absorbant et réservez au chaud.
  • Etape 4 - Nuggets de poulet et potatoes maison
    Pour les potatoes, épluchez et coupez en quartier les patates. Mélangez-les dans un saladier avec une bonne dose d'herbes de provence, de paprika et d'huile d'olive.
  • Puis faites-les revenir dans une poêle ou faites-les cuire au four ou encore dans une friteuse.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 207g
Calories: 278Kcal
  • Glucides: 33g
  • Lipides: 7g
  • Gras sat.: 1.3g
  • Protéines: 18.8g
  • Fibres: 3.4g
  • Sucre: 3.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7

Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Nuggets de poulet et potatoes maison, photo 1Nuggets de poulet et potatoes maison, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge



Commentaires des membres:

jonathan_b2019, 07/05/2019

Super bon, moi je trempe dans de la poudre d'amandes car free gluten

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