Ptitchef

Pâtes au blé complet, thon et tomates cerises

Plat
3 parts
20 min
15 min
facile
391 Kcal

Ingrédients

3
Coût estimé: 5.05 (1.68€/part)

Préparation

  • Faites cuire vos pâtes comme indiqué sur le paquet.
    Pendant ce temps, préparez l'accompagnement : lavez vos tomates cerises et coupez les en deux. Émincez les échalotes et ciselez le persil.
    Faites chauffer l'huile d'olive dans une sauteuse. Ajoutez y les échalotes et faites les suer à feu doux. Ajoutez alors les tomates cerises puis le thon et le persil. Salez, poivrez.
    Lorsque les pâtes sont cuites, égouttez les et ajoutez les à la préparation thon / tomates cerises.
    Si vous trouvez que la préparation est trop sèche, vous pouvez ajouter un filet d'huile d'olive.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (222g)
Calories: 391Kcal
  • Glucides: 45.5g
  • Lipides: 9.5g
  • Gras sat.: 1.8g
  • Protéines: 28g
  • Fibres: 3.3g
  • Sucre: 3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc
Bourgogne rouge Bourgogne, Rouge
Chinon blanc Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

23/10/2019

Très simple et efficace.
Recette à recommander.

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