Ptitchef

Pizza curry et thon

Plat
4 parts
10 min
15 min
facile
474 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
400g de pâte à pain fraîche

10cl (100g si vous préférez) de crème semi-épaisse

1 bonne cuillerée à soupe de pâte de curry indienne "Patak's Mild Curry"

1 boite de thon au naturel "poids net égoutté 140g"

Quelques olives, vertes, noires ou autres...

Fromage râpé

Préparation

  • Allumez le four, réglé sur chaud, comme d'hab (en fait, réglé sur froid, ça ne cuit pas, comme vous avez dû remarquer)
    Étalez la pâte sur un plat fariné
    Dans un bol, mélanger la crème (moi j'ai pris de la "légère 12% semi-épaisse") avec la pâte de curry
    Égouttez le thon, émiettez avec une fourchette, puis mélangez avec la crème et le curry
    Étalez le mélange sur la pâte
    Ajoutez le fromage râpé, puis les olives et les et les herbes de provence
    Faites cuire 15 mn

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 180g
Calories: 474Kcal
  • Glucides: 57.9g
  • Lipides: 15.8g
  • Gras sat.: 9.1g
  • Protéines: 22g
  • Fibres: 4.3g
  • Sucre: 3.2g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 15

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

MeursaultBourgogne, Blanc
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge
MontagnyBourgogne, Blanc



Commentaires des membres:

13/08/2011

Niam

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13/08/2011

Le thon est tres fort

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