Ptitchef

Pour un petit dîner en famille , gâteau de crêpes aux légumes

Plat
6 parts
20 min
40 min
facile
430 Kcal

Ingrédients

6

Pour les crêpes :

Pour la garniture :

Coût estimé: 19.55 (3.26€/part)

Préparation

  • Préchauffez le four à 180 °C.
  • Préparez la pâte à crêpes en cassant les 2 œufs , ajoutez les farines .
    Mélangez avec une fourchette , ajoutez l'eau puis le lait et remuez avec un fouet . Ajoutez le sel et l'huile et laissez reposer 1 heure.
  • Dans une poêle faites revenir la courgette découpée en julienne dans une cuillère à soupe d'huile d'olive . Salez .Réservez.
    Lavez les feuilles de blettes et gardez que les feuilles.
    Faites bouillir une casserole d'eau salée et plongez les blettes dans l'eau bouillante .
    Laissez cuire 7/8 minutes .
    Égouttez , laissez refroidir et essorez les dans vos mains ou avec du sopalin pou enlever l'eau .
    Faites cuire les crêpes dans une poêle beurrée .
  • Dans un bol mélangez à la fourchette 1 œuf et la crème fraîche , une pincée de sel.
    Dans un moule souple mettez une première crêpe .
    Recouvrez de 1/2 du chèvre frais + les feuilles de blettes + 1/2 du saumon fumé+ 1/2 du mélange crème œuf + 1/2 des noisettes .
    Recouvrez d'une seconde crêpe .
  • Disposez le chèvre + les courgettes + le mélange crème œuf + le saumon fumé .
  • Recouvrez d'une dernière crêpe + 1/2 des noisettes effilées + la cuillère de mélange crème œufs.
  • Mettez au four pour 20 minutes et servez avec une salade d'herbes.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (316g)
Calories: 430Kcal
  • Glucides: 34.6g
  • Lipides: 21.3g
  • Gras sat.: 8.6g
  • Protéines: 22.9g
  • Fibres: 3.4g
  • Sucre: 3.5g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 14
Sans sucre ajouté

Accord vin : Que boire avec ?

Jurançon sec Sud-Ouest, Blanc
Touraine sauvignon Centre - Val de Loire, Blanc
Bordeaux blanc Bordeaux, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Céréales pour le petit déjeuner: choix rapide et facile? Céréales pour le petit déjeuner: choix rapide et facile? Ce gâteau va faire fondre tous les amoureux de chocolat! Ce gâteau va faire fondre tous les amoureux de chocolat! Repas de famille: je reçois mes beaux-parents! Repas de famille: je reçois mes beaux-parents!

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez