Saumon caramélisé et citronnelle...

Ingrédients
4
Coût estimé: 13.46Euros€ (3.36€/part)
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Saumon à la coréenne à la sauce gochujang prêt en 8 minutes
Préparation
Préparation40 min
Cuisson5 min
- Ôtez les arêtes de votre saumon et coupez-le grossièrement. Taillez la citronnelle en fine rondelle.
- Préparez une marinade en mélangeant la sauce soja, le miel, le gingembre et la citronnelle. Placez le saumon dans cette préparation et réservez 30 minutes au réfrigérateur.
- Faîtes chauffer une poêle à feu vif et mettez vos morceaux de saumon à dorer sur chaque face environ 2 minutes. Baissez le feu et laissez cuire encore 3 minutes.
- Servez aussitôt !!! Bon appétit !!!
- J'ai servi ce plat avec du riz basmati et des épinards revenus avec une "goutte" de sauce soja.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 242Kcal
- Glucides: 8.3g
- Lipides: 12.3g
- Gras sat.: 2.6g
- Protéines: 22.1g
- Fibres: 5.2g
- Sucre: 7g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (127g)
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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