Ptitchef

Couscous à la française :)........

Avec l'accompagnement des fruits secs et des épices, c'est vraiment excellente!
Apéritif
4 parts
10 min
facile
44 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 0.6 (0.15€/part)

Préparation

  • Mixez (assez finement )votre reste de petits pois à la française.
  • Préparez votre graine au micro onde comme indiqué sur le paquet.
  • Dans un verre vous mettez la graine et sur le dessus la purée de petits pois.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (51g)
Calories: 44Kcal
  • Glucides: 4.3g
  • Lipides: 1g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 2.8g
  • Fibres: 3.1g
  • Sucre: 1.9g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Sans gluten Sans gluten
Végan Végan
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf

Questions:




Commentaires des membres:

27/04/2013

Coooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooolll

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