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Variation autour de la courgette - Fooding 1

C'est facile à faire même pour la première fois!Alors bonne dégustation!

Autre
1 parts
10 min
15 min
facile
323 Kcal

Ingrédients

1
Coût estimé: 1.69 (1.69€/part)

Matériel

Préparation

  • Prendre 2 grosses courgettes que vous pouvez râper à la méthode de carottes râpées.
  • Puis dans une casserole avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, cuisons les Spaghetti de Courgettes avec un peu de sel pendant 15 minutes environ en remuant bien.
  • Laissez les refroidir.
  • Composez ensuite les petites formes cubiques ou ovales.
  • Se démoule facilement à condition de bien tasser la courgette dans les verrines.

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O O' Coin Gourmand

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (529g)
Calories: 323Kcal
  • Glucides: 7g
  • Lipides: 28.8g
  • Gras sat.: 4.2g
  • Protéines: 4.7g
  • Fibres: 7.5g
  • Sucre: 7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Sans gluten Sans gluten
Végan Végan
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Anjou Villages Centre - Val de Loire, Rouge
Bordeaux blanc Bordeaux, Blanc
Côte-du-rhône rouge Vallée du Rhône, Rouge





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