Ptitchef

Cocotte de courgettes à la provencale

Plat
4 parts
12 min
20 min
facile
101 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 3 (0.75€/part)

Matériel

Préparation

  • Laver et peler votre courgette en gardant un peu de peau.
  • A l'aide d'une mandoline couper des rondelles d'1 cm d’épaisseur a peu près.
  • Couper des rondelles de mozzarella.
  • Dans vos cocottes disposer dans le un peu de sauce tomates.
  • Ensuite deux rondelles de courgettes, une de mozzarella et ainsi de suite.
  • Parsemer sur le dessus ,un peu de basilic romarin et de gros sel.
  • Fermer les cocottes et enfournez dans un four chaud (200°C°) pendant 10 à 20 minutes selon votre four.

C cuisine d'ici et d'ailleurs

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (111g)
Calories: 101Kcal
  • Glucides: 1.8g
  • Lipides: 6.5g
  • Gras sat.: 4g
  • Protéines: 7.3g
  • Fibres: 2.2g
  • Sucre: 1.7g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Sans gluten Sans gluten
Végétarien Végétarien
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque





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