Délicieux gratin de courgettes à la sauce tomate & au riz!
Ingrédients
2
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Salade de riz aux crevettes, courgettes et gingembre
Préparation
Préparation10 min
Cuisson45 min
Dans le plat à gratin, recouvrir le fond de riz cru, mais vraiment juste recouvrir car
si il y en a trop le riz ne cuira pas correctement!Disposer les courgettes par dessus.
Mettre une couche de sauce napolitaine puis la viande hachée (cuite ici) ou le jambon
si vous le souhaitez et finir par la béchamel.Recouvrir du fromage de votre choix et mettre au four à 180°C pour 40 à 45 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 537Kcal
- Glucides: 39.9g
- Lipides: 30.4g
- Gras sat.: 16.5g
- Protéines: 24.6g
- Fibres: 3.5g
- Sucre: 7g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 19
Information nutritionnelle pour 1 portion (405g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Gaillac blanc (Sud-Ouest, Blanc)
Vacqueyras rouge (Vallée du Rhône, Rouge)
Mâcon Village (Bourgogne, Rouge)
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