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Recettes de gratin
Recette de courgette
Délicieux gratin de courgettes à la sauce tomate & au riz!
Délicieux gratin de courgettes à la sauce tomate & au riz!
Plat
2
parts
10 min
45 min
facile
486 Kcal
(3/5 - 1 vote)
1
35
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Ingrédients
2
Du
riz
Une
courgette
plutôt petite
De la sauce
béchamel
(environ 125 cl ou plus si vous aimez!)
De la sauce tomate napolitaine
De la viande hachée ou du
jambon
(facultatif)
Du frômage râpé ou du parmesan en poudre!
Préparation
Dans le plat à gratin, recouvrir le fond de riz cru, mais vraiment juste recouvrir car
si il y en a trop le riz ne cuira pas correctement!
Disposer les courgettes par dessus.
Mettre une couche de sauce napolitaine puis la viande hachée (cuite ici) ou le jambon
si vous le souhaitez et finir par la béchamel.
Recouvrir du fromage de votre choix et mettre au four à 180°C pour 40 à 45 minutes.
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Salade de riz aux crevettes, courgettes et gingembre
1
1001douceurs
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (390g)
Calories:
486Kcal
Glucides:
40.1g
Lipides:
26g
Gras sat.:
13.3g
Protéines:
21.6g
Fibres:
3.5g
Sucre:
7.1g
ProPoints:
13
SmartPoints:
17
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Photos
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Sud-Ouest, Blanc
Vacqueyras rouge
Vallée du Rhône, Rouge
Mâcon Village
Bourgogne, Rouge
Questions:
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12/10/2012
La recette est léger et bonne je vous la recomende grave
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