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Délicieux gratin de courgettes à la sauce tomate & au riz!

Plat
2 parts
10 min
45 min
facile
486 Kcal

Ingrédients

2

Préparation

  • Etape 1 - Délicieux gratin de courgettes à la sauce tomate & au riz!
    Dans le plat à gratin, recouvrir le fond de riz cru, mais vraiment juste recouvrir car
    si il y en a trop le riz ne cuira pas correctement!
  • Etape 2 - Délicieux gratin de courgettes à la sauce tomate & au riz!
    Disposer les courgettes par dessus.
  • Etape 3 - Délicieux gratin de courgettes à la sauce tomate & au riz!
    Mettre une couche de sauce napolitaine puis la viande hachée (cuite ici) ou le jambon
    si vous le souhaitez et finir par la béchamel.
  • Etape 4 - Délicieux gratin de courgettes à la sauce tomate & au riz!
    Recouvrir du fromage de votre choix et mettre au four à 180°C pour 40 à 45 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (390g)
Calories: 486Kcal
  • Glucides: 40.1g
  • Lipides: 26g
  • Gras sat.: 13.3g
  • Protéines: 21.6g
  • Fibres: 3.5g
  • Sucre: 7.1g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 17
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Photos

Délicieux gratin de courgettes à la sauce tomate & au riz!
Délicieux gratin de courgettes à la sauce tomate & au riz! - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Vacqueyras rouge Vallée du Rhône, Rouge
Mâcon Village Bourgogne, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

12/10/2012

La recette est léger et bonne je vous la recomende grave

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