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Recettes de gratin
Gratin de courgettes
Gratin de riz safran aux courgettes
Gratin de riz safran aux courgettes
Préparation
Faire cuire le riz 10 minutes dans de l'eau bouillante avec le safran.
Laver et couper les courgettes en rondelles.
Dans une sauteuse faire chauffer l'huile d'olive et faire revernir les oignons hachés, et les courgettes pendant environ 5 minutes.
Retirer du feu et incorporer le riz égoutté, l'ail pressé et la moitié du comté râpé. Saler et mélanger.
Verser dans un plat à gratin avec le reste du comté râpé.
Faire gratiner à four chaud (180°) pendant 30 minutes.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (230g)
Calories: 293Kcal
Glucides: 30.2g
Lipides: 13.1g
Gras sat.: 5.4g
Protéines: 11.7g
Fibres: 3.9g
Sucre: 4.7g
ProPoints: 8
SmartPoints:
10
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions:
Poser une question à l'auteur
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Commentaires des membres:
Sa sent le safran dans toute la maison et sa m'a fait deborder la casserolle , ma hote a pris feu et je n'ai plus de maison , merci quand meme pour la recette!
A voir la photo ça fait pas du tout envie !!!!!!!