Gratin de courgettes au riz basmati complet, chèvre au lait cru façon ww

Name: Gratin de courgettes au riz basmati complet, chèvre au lait cru façon ww
Prep time: 5 min
Cook time: 45 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 crottins de chèvre au lait cru (60 g X 2); 3 courgettes (environ 500 g); 3 oeufs entiers; 200 g de lait concentré non sucré à 4 % de MG; 1 bouillon de volaille dégraissée de 300 g; 100 g de riz basmati complet; Sel; poivre

Plat

facile

50 min

C'est une recette simple et rapide à réaliser, et qui plus est un plat complet et diététique...

Ingrédients

2 crottins de chèvre au lait cru (60 g X 2)
3 courgettes (environ 500 g)
3 oeufs entiers
200 g de lait concentré non sucré à 4 % de MG
1 bouillon de volaille dégraissée de 300 g
100 g de riz basmati complet
Sel
poivre