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Gratin de courgettes, riz et jambon cru

Plat
6 parts
20 min
45 min
facile
322 Kcal
Un plat idéal pour le soir, à déguster en famille.

Ingrédients

Nombre de parts: 6

100 g de riz

100 g de jambon cru

30 cl de crème liquide

10 cl de lait

saupoudrage de gruyère

Préparation

  • Recouvrir le fond d'un plat à gratin du riz.
  • Mettre le jambon au dessus du riz.
  • Recouvrir les courgettes coupées en rondelles et assaisonner.
  • Etape 4 - Gratin de courgettes, riz et jambon cru
    Saupoudrer de fromage râpé.Ensuite verser le lait, puis la crème: le riz doit en être imbibé.
  • Cuire au four (200°) pendant environ 45 minutes.
S Sève côté cuisine

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 275g
Calories: 322Kcal
  • Glucides: 17.4g
  • Lipides: 22.7g
  • Gras sat.: 14.5g
  • Protéines: 10.3g
  • Fibres: 2.8g
  • Sucre: 4.4g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 13

Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Gratin de courgettes, riz et jambon cru, photo 1Gratin de courgettes, riz et jambon cru, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

IrancyBourgogne, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge
FleurieBeaujolais, Rouge



Commentaires des membres:

Vita80, 25/08/2017

Excellent ! Approuvé par l'ensemble de la famille, toutes générations confondues

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