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Gratin courgettes-knackis

Rapide à faire et délicieux! Celui-là est plein de courgettes, il faut en profiter la saison touche à sa fin!
Plat
4 parts
15 min
35 min
facile
414 Kcal

Ingrédients

4

Matériel

Préparation

  • Faites revenir les oignons émincés dans de l'huile d'olive, puis ajouter les courgettes. Faire cuire sur feu vite en les remuant souvent pour qu'elles cuisent uniformément.
  • Quand les courgettes sont cuites, faites votre sauce béchamel : mélanger la maïzena + la moitié du lait.
  • Dans une casserole, bien chauffer le reste du lait. Quand le lait est chaud, verser le mélange de maïzena, porter à ébullition sans cesser de tourner avec une cuillère en bois. Saler, poivrer, ajouter un peu de muscade.
  • Déposer les courgettes dans votre plat à gratin, ajouter les rondelles de knacki, napper de maïzena et parsemer de gruyère râpé.
  • Mettre à four chaud (200°) pendant 15-20 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (383g)
Calories: 414Kcal
  • Glucides: 18.7g
  • Lipides: 28.3g
  • Gras sat.: 11g
  • Protéines: 20.2g
  • Fibres: 2.2g
  • Sucre: 8.7g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 15
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté

Photos

Gratin courgettes-knackis, photo 1
Gratin courgettes-knackis, photo 2
Gratin courgettes-knackis, photo 3
Gratin courgettes-knackis, photo 4
Gratin courgettes-knackis, photo 5

Questions:




Commentaires des membres:

13/09/2012

Rapide et simple quand on a pas d'idée nous avons rajouter quelque lardon fumé délicieux

(0) (0) Signaler
10/06/2012

Tres bonne recette !
les enfant adore
merci

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