Ptitchef

WRAP AU CONCOMBRE

Autre
1 parts
10 min
facile
142 Kcal

Ingrédients

1
Coût estimé: 1.25 (1.25€/part)

Préparation

  • Découpez la tortilla en 2.
    Étalez le boursin sur chaque moitié de tortilla;
  • Disposez le jambon et les tranches de concombre,puis la salade.
  • Roulez les tortillas bien serrées et maintenir avec une pique.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (180g)
Calories: 142Kcal
  • Glucides: 17.8g
  • Lipides: 1.9g
  • Gras sat.: 0.4g
  • Protéines: 12.4g
  • Fibres: 1.2g
  • Sucre: 1.5g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc
Petit Chablis Bourgogne, Blanc
Pouilly Fuissé Bourgogne, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

14/01/2014

Je la recommande en plus ca reste diététique

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Wrap concombre, poivrons
Wrap concombre, poivrons
1 parts
6 min
facile
3 / 5
Recette Wrap au thon et au concombre
Wrap au thon et au concombre
4 parts
15 min
facile
3.2 / 5
Recette Wraps saumon fumé et concombre
Wraps saumon fumé et concombre
5 parts
6 min
facile
3 / 5
Recette Wraps apéritifs au jambon cru et à la roquette
Wraps apéritifs au jambon cru et à la roquette
8 parts
15 min
facile
3.9 / 5
Recette Wraps jambon cheddar épinards
Wraps jambon cheddar épinards
2 parts
5 min
facile
4.2 / 5

Recettes

A lire également

Tortilla Wrap Hack la recette qui fait fureur sur Tik Tok "Tortilla Wrap Hack" la recette qui fait fureur sur Tik Tok Top 8 des aliments les plus désaltérants! Top 8 des aliments les plus désaltérants! Ces préparations peuvent rendre accros n'importe qui! Ces préparations peuvent rendre accros n'importe qui!

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Recevoir le menu du jour
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
A quelle fréquence mangez-vous des légumes par semaine ?
Votez