Ptitchef

Raïta de concombre express (inde)

Entrée
2 parts
6 min
facile
37 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2

½ yaourt nature

un peu de jus de citron

¼ cuillère à café de cumin

¼ cuillère à café de coriandre en poudre

Sel


Coriandre fraîche ciselée

Préparation

  • Râper le concombre , ou le tailler en bâtonnets (en prenant soin d'enlever les pépins qui rendent beaucoup d'eau).
  • Presser un peu pour enlever un maximum d'eau.
  • Mélanger tous les autres ingrédients dans un grand bol, ajouter les concombres, bien mélanger et le tour est joué.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 96g
Calories: 36Kcal
  • Glucides: 3.7g
  • Lipides: 0.8g
  • Gras sat.: 0.3g
  • Protéines: 2.1g
  • Fibres: 1.9g
  • Sucre: 3.4g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Pouilly FuméCentre - Val de loire, Blanc
Petit ChablisBourgogne, Blanc
Pouilly FuisséBourgogne, Blanc

Questions:






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