Ptitchef

Poulet Tandoori et raïta de concombre express (Inde)

Plat
1 parts
10 min
30 min
facile
631 Kcal

Ingrédients

1

Pour le raïta express :

Coût estimé: 4.15 (4.15€/part)

Préparation

  • Etape 1 - Poulet Tandoori et raïta de concombre express (Inde)
    Entailler la chair du poulet dessus et dessous jusqu'à l'os. Pour une recette légère, enlevez la peau.
  • Etape 2 - Poulet Tandoori et raïta de concombre express (Inde)
    Dans un bol, mélanger tous les ingrédients et en enduire le poulet. Bien faire pénétrer la marinade dans les entailles du poulet.
  • Etape 3 - Poulet Tandoori et raïta de concombre express (Inde)
    Mettre au grill 25 à 30 minutes à 230° ou plus.
  • Pour le raïta express, râper le concombre , ou le tailler en bâtonnets. Presser un peu pour enlever un maximum d'eau.
  • Etape 5 - Poulet Tandoori et raïta de concombre express (Inde)
    Mélanger tous les autres ingrédients dans un grand bol, ajouter les concombres, bien mélanger.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (901g)
Calories: 631Kcal
  • Glucides: 31.8g
  • Lipides: 22g
  • Gras sat.: 6.8g
  • Protéines: 50.8g
  • Fibres: 14.2g
  • Sucre: 21g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 19
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Plus aucune raison de se lasser du poulet grâce à ces recettes! Plus aucune raison de se lasser du poulet grâce à ces recettes! Vous avez voté : voici votre repas préféré pour un dimanche midi Vous avez voté : voici votre repas préféré pour un dimanche midi Que faire avec des restes de poulet rôti? Que faire avec des restes de poulet rôti?

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre parfum de glace préféré ?
Votez