Ptitchef

Concombre farci

Entrée
6 parts
15 min
moyen
115 Kcal

Ingrédients

6

Préparation

  • Eplucher votre concombre, puis le couper en 2 et de nouveau en deux dans le sens de la longueur. Le creuser en retirant les pépins. Réserver.

    Préparer la farce: dans un mixer ou comme moi dans le coupe chef de chez tupperware:
    Mettre le thon égoutté et émietté, le yaourts, le sel , le poivre et les quartiers de pamplemousse épluchés.
    Mixer ou donner quelques coup de manivelles. La farce est prête , vous pouvez en garnir les concombres.
    J'ai ajouté juste quelques petites crevettes pour la déco.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 115Kcal
  • Glucides: 4.5g
  • Lipides: 4.7g
  • Gras sat.: 1g
  • Protéines: 12.5g
  • Fibres: 0.9g
  • Sucre: 4.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (155g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc
Petit Chablis Bourgogne, Blanc
Pouilly Fuissé Bourgogne, Blanc

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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