Ptitchef

Concombre farci

Entrée
6 parts
15 min
moyen
115 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 6
2 boîtes de thon de taille moyenne


1 yaourt nature

sel et poivre



1 Concombre et demi

Préparation

  • Eplucher votre concombre, puis le couper en 2 et de nouveau en deux dans le sens de la longueur. Le creuser en retirant les pépins. Réserver.

    Préparer la farce: dans un mixer ou comme moi dans le coupe chef de chez tupperware:
    Mettre le thon égoutté et émietté, le yaourts, le sel , le poivre et les quartiers de pamplemousse épluchés.
    Mixer ou donner quelques coup de manivelles. La farce est prête , vous pouvez en garnir les concombres.
    J'ai ajouté juste quelques petites crevettes pour la déco.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (155g)
Calories: 115Kcal
  • Glucides: 4.5g
  • Lipides: 4.7g
  • Gras sat.: 1g
  • Protéines: 12.5g
  • Fibres: 0.9g
  • Sucre: 4.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Pouilly FuméCentre - Val de loire, Blanc
Petit ChablisBourgogne, Blanc
Pouilly FuisséBourgogne, Blanc

Questions:






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