Ptitchef

Les wrapidos: wraps jambon ou saumon / avocat

Entrée
4 parts
20 min
moyen
483 Kcal
Ma recette préférée lorsque le temps manque pour préparer le repas ... c'est frais et c'est bon.
À accompagner d'une salade pour composer un plat, ces wrapidos seront aussi parfait découpés en petites portions pour l'apéro ou alors en pique nique !

Ingrédients

Nombre de parts: 4

Préparation

  • Couper les avocats en deux, retirer le noyau et la peau puis couper en lamelles.
  • Réchauffer les tortillas 30 secondes (dans leur sachet entrouvert) au micro-ondes à puissance maximale.

    Les sortir du sachet pour qu’ils refroidissent un peu mais elles resteront souples.
  • Mélanger la crème fraiche, le jus de citron, la ciboulette, sel et poivre.
    Tartiner les tortillas avec ce mélange en allant pas jusqu’aux bords (laisser 2 cm).

    Y déposer une grande feuille de salade, puis une tranche de jambon ou saumon.
  • Sur un des bords de la tortilla, disposez des lamelles d’avocat de haut en bas, puis rouler la tortilla en partant du bord où se trouve l’avocat, en serrant bien et en fermant avec un pic en bois.
  • Couper en 2 dans le sens de la longueur en biseau ou laisser en entier, au choix.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (265g)
Calories: 483Kcal
  • Glucides: 35.1g
  • Lipides: 26g
  • Gras sat.: 11.4g
  • Protéines: 23.9g
  • Fibres: 3.8g
  • Sucre: 2.6g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 16
Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc roséLanguedoc-Roussillon, Rosé
IrancyBourgogne, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge

Questions:




Commentaires des membres (12):

viipette, 27/09/2013

Recette simple mais qui passe bien

J'ai cuisiné cette recette (0) (1) Signaler
nikou1603, 10/08/2013

Je l'ai fait avec des enfants très bien et bon

J'ai cuisiné cette recette (0) (1) Signaler
teutoise, 01/11/2017

Plus sain qu un sandwich et tres bon j en fait souvent en tranches de 3 cm avec 1 pique pour les aperos dinatoires ou les piques niques

(0) (2) Signaler
goldi
goldi, 14/09/2013

Bon pour aperitif dinatoire

(0) (1) Signaler
rahmoun
rahmoun, 05/08/2013

Trop bon rapide excellent ommmmmmm.

(0) (2) Signaler
05/08/2013

Extra

(0) (2) Signaler
jeadene
jeadene, 05/08/2013

Simplissime...

(1) (0) Signaler
roselyly
roselyly, 05/08/2013

Sylpa

(0) (2) Signaler
jad06
jad06, 05/08/2013

Bon recette fraicheur

(0) (1) Signaler
chris56340
chris56340, 05/08/2013

Simple,frais et bon ......

(0) (0) Signaler

Sort:    Filtrer:

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé = 

Vous allez aimer

Recette Tartare de saumon à l'avocat en verrine
Tartare de saumon à l'avocat en verrine
8 parts
10 min
facile
3 / 5
Recette Wraps jambon, fromage frais et laitue
Wraps jambon, fromage frais et laitue
4 parts
10 min
facile
4.4 / 5
Recette Bruschettas saumon avocat
Bruschettas saumon avocat
2 parts
10 min
facile
4.6 / 5
Recette Wraps jambon cheddar épinards
Wraps jambon cheddar épinards
2 parts
5 min
facile
4 / 5
Recette Verrines au saumon fumé et à l'avocat
Verrines au saumon fumé et à l'avocat
6 parts
15 min
facile
4.6 / 5

Recettes

A lire également

Le jambon sec et ses différentes facettesLe jambon sec et ses différentes facettesSaumon et avocat: nos 20 meilleures recettesSaumon et avocat: nos 20 meilleures recettes18 recettes au jambon18 recettes au jambon

Instagram
Question du moment
Quel est votre plat en sauce préféré?
Votez