Wrap au saumon

Le wrap est une fine galette à base de farine de blé. On se servira du wrap comme d'un pain, dans lequel se trouvera une garniture composée de crudités comme des tomates, ou de la laitue coupées en dés, auquel on associera de la dinde, du poulet ou toutes autres viandes froides. Le wrap peut délicieusement remplacer le sandwich traditionnel.

Wraps au saumon

Plat facile 25 min 219 kcal

Ingrédients: 4 tortillas de blé 1 pavé de saumon frais (ou 4 tranches de saumon fumé) 1/2 c. à soupe d'huile d'olive 1 pincée de sel 1 pincée de poivre 1 œuf 1...

Wrap saumon fumé & crudités

Apéritif facile 10 min 164 kcal

Ingrédients: 4 tortillas de blé 4 tranches de saumon fumé 100 gr de fromage frais ( Saint morêt, carré frais) 1 tomate Salade verte Sel Poivre

Wrap saumon coriandre

Entrée facile 10 min

Ingrédients: 3 wraps 4 tranches de saumon fumé 150gr de fromage frais 1 filet d'huile d'olive (parfumée basilic tomate pour moi) 1 beau bouquet de coriandre...

Wrap saumon avocat coriandre

Entrée facile 15 min 349 kcal

Ingrédients: 4 avocats 2 oignons nouveaux 1 citron 1 pincée de piment d'Espelette 1/2 bouquet de coriandre 3 portions de sauce purée d'amandes (sans le curry)...

Wrap de saumon à la roquette

Apéritif facile 6 min 204 kcal

Ingrédients: 2 tortillas 3 tranches de saumon fumé roquette 2 cuillérées à café de tarama 2 cuillérées à café de crème fraîche épaisse allégée poivre du moulin

Wrap saumon et tomates séchées

Autre facile 6 min

Ingrédients: 4 tortillas de blé 200 de saumon fumé 1 pot de rondelé ou de boursin 1 bocal de tomates séchées bien égoutté feuilles de laitue coupée en lanières

Wrap au saumon fumé et à la roquette

Plat facile 5 min 288 kcal

Ingrédients: . 1 pain spécial Lavash . 2 tranches de saumon fumé (80 g) . 75 g de fromage frais type Carré Frais . 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée . 2...

Wraps jambon ou saumon avocat

Entrée moyen 20 min 483 kcal

Ingrédients: 8 Tortillas (de blé nature) 8 cuillères à soupe de crème fraiche épaisse 3 cuillères à soupe de jus de citron 4 tranches de jambon blanc 4 belles...

Wraps de saumon sauce moutarde et miel

Apéritif facile 20 min 214 kcal

Ingrédients: 4 tortillas de blé (Oldelpaso ou autre) 4 tranches de saumon fumé 4 tranches de blanc de poulet 4 belles feuilles de laitue 4 cuillères à soupe de...

Wraps saumon ou viande séchée

Entrée facile 5 min

Ingrédients: 1 wrap 1 pot de rillettes de saumon quelques surimis concombre tomate carotte rapée salade verte

Wraps chaudes au saumon fumé

Autre facile 10 min 4 min

Ingrédients: 4 tortillas de mais 4 tranches de saumon fumé 1 boule de mozzarella 1 tomate coupée en rondelles 1 yaourt 0% 2 cs de jus de citron 1 bouquet...

Wraps de saumon fumé

Apéritif facile 15 min

Ingrédients: 8 Tortillas de Maïs 1 pot de Rondelé frais aux fines herbes Un peu de salade verte 8 grandes tranches de saumon pics en bois mini tomate cerise

Wraps saumon-tzatziki

Plat facile 20 min

Ingrédients: 2 tortillas 4 petites tranches de saumon fumé Pour le tzatziki : - 100 g de fromage blanc - 1/2 concombre - 1 gousse d'ail - 1 cuillère à soupe...

Wraps au chèvre, saumon fumé et cacahuètes wasabi

Apéritif facile 5 min

Ingrédients: 1 grande tortilla 1 échalote 1 gousse d'ail 1 filet de jus de citron basilic ciboulette huile d'olive 1 chèvre frais 1 petit paquet de saumon fumé...

Wraps au saumon fumé

Apéritif facile 15 min 113 kcal

Ingrédients: Galettes de mais pour wraps 200 g de saumon fumé Un fromage frais type Saint Moret de la salade verte un concombre de l’échalote et de la ciboulette

Wraps saumon fumé et concombre

Apéritif facile 6 min

Ingrédients: Pour 10 wraps : 5 tacos ( galette de blé ou de maïs mexicaine ) Du fromage frais type st Môret Concombre en bâtonnets 100 g de saumon fumé

Wraps au saumon fumé, chèvre frais et betterave

Apéritif facile 15 min 350 kcal

Ingrédients: Tortillas 2 betteraves cuites un fromage de chèvre frais, type Petit Billy des herbes fraîches quelques tranches de saumon fumé un filet d'huile...

Wraps ricotta saumon

Apéritif facile 20 min 382 kcal

Ingrédients: 8 tortillas de blé 1 pot de ricotta jus d'un demi citron 2 cuillères à soupe de basilic haché 8 émincés de saumon fumé aux cinq baies graines germées

Tarte au saumon fumé et échalotes

Plat facile 42 min 700 kcal

Ingrédients: Pâte : 200 g de farine 100 g de beurre salé froid 60 g de lait Garniture : 150 g de saumon fumé 120 g d'échalotes 1 cuillère à soupe d'huile...

Burger sain râpés de pomme de terre au saumon

Plat facile 16 min 906 kcal

Ingrédients: 400 grammes de pommes de terre 1 oeuf 4 tranches de saumon fumé 1 pot de fromage blanc à 0% 1 petit bouquet d'aneth frais 1 cuillère à soupe de...