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Wrap au saumon fumé et à la roquette

Plat
2 parts
5 min
facile
254 Kcal
Léger, frais et prêt en 5 minutes !

Ingrédients

Nombre de parts: 2
. 1 pain spécial Lavash

. 2 tranches de saumon fumé (80 g)

. 75 g de fromage frais type Carré Frais

. 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée

. 2 poignées de roquette

. mélange de poivre 5 baies

Préparation

  • Écraser à la fourchette le fromage avec le poivre et la ciboulette, bien mélanger.
  • Couper le pain en 2 de façon à obtenir 2 carrés.
  • Étaler le mélange fromage + poivre + ciboulette sur la surface interne des carrés avec une spatule.
  • Disposer les tranches de saumon fumé sur le fromage et parsemer de roquette.
  • Rouler le pain et sa garniture. Couper le rouleau obtenu en son milieu.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 161g
Calories: 254Kcal
  • Glucides: 30.9g
  • Lipides: 6.4g
  • Gras sat.: 2.5g
  • Protéines: 16.6g
  • Fibres: 2.3g
  • Sucre: 2.2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Côtes du Roussillon blancLanguedoc-Roussillon, Blanc
Pouilly FuméCentre - Val de loire, Blanc
Gaillac rougeSud-Ouest, Rouge

Questions:






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