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Smoothie ananas et kiwis

Boisson
4 parts
10 min
facile
132 Kcal
Rien de mieux qu'un bon smoothie pour faire le plein de vitamines, au petit-déjeuner ou à tout autre moment de la journée

Ingrédients

Nombre de parts: 4
450g d'ananas (frais ou en conserve)


250ml de lait

Matériel

- blender ou mixeur

Préparation

  • Épluchez l'ananas si il est frais, coupez-le en gros morceaux. Épluchez les kiwis, coupez-les en gros morceaux.
  • Dans un blender, ajoutez ananas, kiwi et le lait. Mixez. Goûtez et ajoutez du sucre si besoin, selon vos goûts.
  • Etape 3 - Smoothie ananas et kiwis
    Servez bien frais
Conservation au réfrigérateurConservation au réfrigérateur
Anti-gaspillageAnti-gaspillage
LadansedescasserolesLadansedescasseroles

Conseils et astuces:

Parfait quand il vous reste des fruits à finir

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 250g
Calories: 132Kcal
  • Glucides: 22.4g
  • Lipides: 1.7g
  • Gras sat.: 0.6g
  • Protéines: 3.3g
  • Fibres: 3.5g
  • Sucre: 20.1g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 6

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Smoothie ananas et kiwis, photo 1Smoothie ananas et kiwis, photo 2Smoothie ananas et kiwis, photo 3




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