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Smoothie ananas, pamplemousse, fruits rouges

Boisson
4 parts
6 min
10 min
facile
176 Kcal
Envie de se rafraîchir? Voici une recette onctueuse, ultra facile à faire pour vous simplifier la vie.

Ingrédients

Nombre de parts: 4
1/2 ananas

le jus d’un pamplemousse


10-15 cl de jus de fruits rouges :

125 g de framboises

125 g de -mûres

35 g de sucre

Préparation

  • Pour le jus de fruits rouges :
    Faites chauffer 125 g de framboises et 125 g de mûres avec 35 g de sucre. Laissez compoter 10 minutes et récupérer le jus.
  • Ôtez l’écorce de l’ananas et le cœur, coupez en morceaux. Mixez tous les ingrédients ensemble.
C chefNini

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (309g)
Calories: 176Kcal
  • Glucides: 34.4g
  • Lipides: 0.6g
  • Gras sat.: 0g
  • Protéines: 2g
  • Fibres: 7.6g
  • Sucre: 31.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 9
Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque





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