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Recette à l'ananas
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Smoothie ananas, pamplemousse, fruits rouges
Smoothie ananas, pamplemousse, fruits rouges
Envie de se rafraîchir? Voici une recette onctueuse, ultra facile à faire pour vous simplifier la vie.
Préparation
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Pour le jus de fruits rouges :
Faites chauffer 125 g de framboises et 125 g de mûres avec 35 g de sucre. Laissez compoter 10 minutes et récupérer le jus.
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Ôtez l’écorce de l’ananas et le cœur, coupez en morceaux. Mixez tous les ingrédients ensemble.
Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (309g)
Calories: 176Kcal
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Glucides: 34.4g
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Lipides: 0.6g
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Gras sat.: 0g
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Protéines: 2g
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Fibres: 7.6g
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Sucre: 31.2g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
9
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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