Flamby maison (ig bas)

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Flamby maison (IG bas)
Dessert
facile
3 h 25 m
109 Kcal

Un flamby fait maison sera toujours meilleur que la préparation industrielle (vous pouvez retrouver la recette sur mon blog ABCvosIG)

Ingrédients

4

Caramel :

Pour les flans :

Coût estimé: 1.03 (0.26€/part)

Cuisine

Française

Préparation

Préparation20 min
Temps de repos3 heures
Cuisson5 min
  • Mettez sucre et eau pour le caramel dans une petite casserole.
    Mélangez puis mettez à cuire en remuant.
    A ébullition, toujours en remuant, comptez plus ou moins 2 minutes pour que le mélange devienne légèrement sirupeux.
    Si vos pots ne supportent pas la chaleur, attendez un peu avant de répartir le caramel dans le fond.
  • Versez le lait, la vanille, le sucre et l'agar agar dans une autre casserole.
    Portez à ébullition en remuant et continuez pendant 2 minutes.
    Laissez un peu refroidir si nécessaire et si le caramel est bien froid dans les pots, versez le lait par-dessus.
  • Placez à refroidissement complet au frigo pour deux/trois heures, voire plus (vous pouvez faire ce dessert la veille sans problème et il se gardera trois/quatre jours au frais).

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Conseils et astuces

Vous pouvez faire ce dessert la veille sans problème et il se gardera trois/quatre jours au frais.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 108Kcal
  • Glucides: 18.8g
  • Lipides: 1.9g
  • Gras sat.: 1.2g
  • Protéines: 4.1g
  • Fibres: 0g
  • Sucre: 18.4g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (145g)
Sans gluten
Végétarien
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Equipement

plaque de cuisson

À savoir

Conservation au réfrigérateur
DoG-ABCvosIGDoG-ABCvosIG

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