Riz au lait de coco et mangue

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Ingrédients:

1 belle mangue
150 gr de riz gluant
50 cl de lait de coco
150 gr de sucre roux en poudre

Préparation:

un régal thaï qui a fait des ravages à la maison !!!!
Laissez tremper le riz gluant dans l'eau froide pendant 1 heure.

Egouttez le riz et versez-le dans une casserole. Arrosez-le de 3/4 de litre d'eau froide et faites cuire 20 minutes à petits bouillons à partir de l'ébullition. En fin de cuisson, le riz doit être très tendre et l'eau complètement absorbée.

Egouttez le riz, versez-le dans une jatte. Incorporez 4 cuillères à soupe de lait de coco. Mélangez bien puis laissez refroidir.

Versez le reste de lait de coco dans une petite casserole posée sur feu doux. Ajoutez le sucre, remuez et portez à ébullition. Laissez bouillir 15 minutes environ de façon à obtenir une préparation onctueuse. Laissez refroidir. ôtez le noyau et la peau de la mangue; coupez la pulpe en petits dés.

Répartissez le riz dans des petites coupelles, recouvrez de petits dés de mangue et arrosez de sirop de coco. Servez bien frais.

Régalez-vous !!!!!

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

585Kcal29%

Calories

87.7g29%

Glucides

22.6g35%

Lipides

19.8g99%

Gras sat.

6.2g12%

Protéines

2.8g11%

Fibres

52.6g58%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 300g
Sans glutenSans gluten
VégetalienVégetalien
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans oeufSans oeuf





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