Verrines mangue poire

Name: Verrines mangue poire
Prep time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 petite mangue; 1 poire; 8 petits gâteaux; Fromage blanc nature; Sucre roux

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Dessert

facile

6 min

181 Kcal

Ingrédients

1 petite mangue
1 poire
8 petits gâteaux
Fromage blanc nature
Sucre roux

Coût estimé: 2.56€ (0.64€/part)

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Préparation

Pelez la mangue et la poire avant de les couper en petits dés.
Mélangez les dés de mangue et de poire.
Disposez deux cuillères à soupe de fruits au fond de la verrine.
Concassez un petit gâteau par-dessus.
Deux cuillères à soupe de fromage blanc.
Saupoudrez de sucre roux.
Recommencez l'opération pour terminer par le sucre roux.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 181Kcal

Glucides: 34.3g
Lipides: 2.3g
Gras sat.: 1.4g
Protéines: 4g
Fibres: 2.9g
Sucre: 25.5g
ProPoints: 5
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (176g)

Végétarien

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