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Verrines de mangue

Dessert
4 parts
15 min
10 min
facile
163 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Couper la mangue en petits dés et fait revenir doucement pendant 10 minutes avec 1 cuillère à soupe de sucre, plus si vous aimez bien sucré.
    Garder la moitié de coté.
  • Préparer un crumble de spéculoos, en mettant 5 spéculoos et un petit morceau de beurre, et mixer le tout.
  • Dans les verrines,intercaler, au fond, le crumble de spéculoos puis le fromage blanc-mangue, et enfin, sur le dessus les dès de mangue.
  • Ensuite, parsemer d'un soupson de crumble de spéculoos.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (138g)
Calories: 163Kcal
  • Glucides: 20.1g
  • Lipides: 7g
  • Gras sat.: 4.5g
  • Protéines: 3.7g
  • Fibres: 1.9g
  • Sucre: 16.8g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 8
Végétarien Végétarien
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Pacherenc du Vic Bilh doux Sud-Ouest, Blanc
Coteaux du Layon Centre - Val de loire, Blanc





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