Ptitchef

Salade de mangues, crevettes, et chèvre en verrines

Entrée
3 parts
10 min
facile
175 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 3
Du mesclun

Des crevettes roses décortiquées

Du chèvre frais type Petit Billy

Des dés de mangues


Jus de citron

Sel

Préparation

  • Disposer dans chaque ramequin du mesclun, des crevettes, de la mangue, et quelques morceaux de chèvre.
  • Saler, poivrer, arroser d'un filet d'huile d'olive et un trait de jus de citron, et servir immédiatement.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 270g
Calories: 175Kcal
  • Glucides: 21.3g
  • Lipides: 6.7g
  • Gras sat.: 1.6g
  • Protéines: 4.2g
  • Fibres: 3.8g
  • Sucre: 19.9g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8

Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Champagne BlancChampagne, Blanc
SancerreCentre - Val de loire, Blanc
Saint Joseph blancVallée du Rhone, Blanc



Commentaires des membres:

04/08/2013

Bonjour, j ai adore cette recette car je suis fan de mangue mais je suit acruellement un regime weight watchers, comment je peux connaître le nombre de points des plats. Ils me font tous envie !!!

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