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Salade de mangues, crevettes, et chèvre en verrines

Entrée
3 parts
10 min
facile
175 Kcal

Ingrédients

3

Préparation

  • Disposer dans chaque ramequin du mesclun, des crevettes, de la mangue, et quelques morceaux de chèvre.
  • Saler, poivrer, arroser d'un filet d'huile d'olive et un trait de jus de citron, et servir immédiatement.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (270g)
Calories: 175Kcal
  • Glucides: 21.3g
  • Lipides: 6.7g
  • Gras sat.: 1.6g
  • Protéines: 4.2g
  • Fibres: 3.8g
  • Sucre: 19.9g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Sans gluten Sans gluten
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Champagne Blanc Champagne, Blanc
Sancerre Centre - Val de loire, Blanc
Saint Joseph blanc Vallée du Rhone, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

04/08/2013

Bonjour, j ai adore cette recette car je suis fan de mangue mais je suit acruellement un regime weight watchers, comment je peux connaître le nombre de points des plats. Ils me font tous envie !!!

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