Aile de raie au poivron rouge

Name: Aile de raie au poivron rouge
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 Belles Ailes de Raie; 3 Oignons; 1 Gros Poivron rouge; 1 Échalote; 2 Gousses d'Ail; 2 Feuilles de Laurier; 4 Clous de Girofle; Huile d'Olive; 1/2 verre de vin blanc; Persil; Sel, Poivre

Entrée

facile

20 min

290 Kcal

Une entrée légère mais goûteux. De plus, c'est facile à préparer.

Vous allez aimer

Brochettes de poulet au poivron

Préparation

Préparation10 min

Cuisson10 min

Éplucher et hacher les oignons, l'échalote et les gousses d'ail.
Laver, vider et découper en morceaux le poivron rouge.
Chauffer 4 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle avec le laurier et les clous de girofle.
Ajouter l'ail, échalote et oignons hachés.

Notez cette recette

Très bon ! Bon Moyen Bof Mauvais

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 290Kcal

Glucides: 7.1g
Lipides: 5.5g
Gras sat.: 0.9g
Protéines: 48.9g
Fibres: 2.6g
Sucre: 4.1g
ProPoints: 7
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (357g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

R Recettes Simples

Questions

Photos des membres

Publier votre photo de cette recette

Commentaires

Notez cette recette:

Très bon ! Bon Moyen Bof Mauvais

3/5, 3 votes 1 commentaire

alice1949

16/05/2015

Que fait-on des ailes de raie???????????????

signaler

Ingrédients