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Cake au thon, courgette et pois chiche

Entrée
6 parts
15 heures
35 min
facile
277 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 6

200 g de farine

10 cl de lait

5 cl d’huile d’olive

1/2 sachet de levure chimique

1 grosse boite de thon au naturel

3 cuillères à soupe de pois chiche en boite

1 courgette moyenne

1 cuillère à soupe de concentré de tomate

Préparation

  • Fouettez les œufs avec l’huile, le lait et le concentré de tomate.
  • Ajoutez la farine et la levure. Salez et poivrez.
  • Ajoutez les pois chiches, le thon égoutté et émietté, et la courgette coupée en très petits dés.
  • Mélangez bien le tout, versez dans un moule à cake et enfournez pour 35 minutes à 180°C.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (160g)
Calories: 277Kcal
  • Glucides: 26.4g
  • Lipides: 11.9g
  • Gras sat.: 2.3g
  • Protéines: 14.4g
  • Fibres: 2.6g
  • Sucre: 2.9g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rougeLanguedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rougeLanguedoc-Roussillon, Rouge
MeursaultBourgogne, Blanc

Questions:






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