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Nouilles sautées aux pois chiches rôtis et à la courgette

Plat
1 parts
5 min
15 min
facile
277 Kcal
Une recette facile et rapide à préparer, végétarienne, que vous pouvez accompagner de nems si vous le désirez.

Ingrédients

Nombre de parts: 1
65 gr de nouilles chinoises (1 paquet individuel)


50 gr de pois chiches

1 c. à soupe d'huile d'olive

Sel


1 c. à café de curry

Préparation

  • Dans une casserole d'eau bouillante, versez le contenu du sachet des nouilles. Ajoutez les courgettes coupées en rondelles. Faites cuire les nouilles le temps indiqué sur le paquet.
  • Préparer les pois chiches rôtis : Dans un bol, mélangez l'huile d'olive, les pois chiches, le curry, le sel et le poivre. Versez le contenu de la préparation dans une poêle chaude. Laissez cuire 10 minutes.
  • Versez les nouilles et les courgettes dans la poêle avec les pois chiches et mélanger pendant environ 5 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (263g)
Calories: 277Kcal
  • Glucides: 16.6g
  • Lipides: 17.4g
  • Gras sat.: 2.5g
  • Protéines: 7.7g
  • Fibres: 11.4g
  • Sucre: 5.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté

Photos

Nouilles sautées aux pois chiches rôtis et à la courgette, photo 1
Nouilles sautées aux pois chiches rôtis et à la courgette, photo 2
Nouilles sautées aux pois chiches rôtis et à la courgette, photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rougeLanguedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rougeLanguedoc-Roussillon, Rouge
ChénasVallée du Rhone, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

Noemie, 05/09/2020

Je n'ai aucune envie de faire une pareille recette

(0) (0) Signaler
Christiane, 18/07/2020

Bonjour, ça a l'air bon, je vais également essayer... mais j'aimerai savoir quel type de pois chiches vous prenez... des crus qui ont passé une journée dans l'eau ou des cuits ou des pois chiches en boîte ?

(0) (1) Signaler
vovone, 23/10/2018

Ça m'a l'air bon j'essaierai...

(0) (4) Signaler

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