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Cake thon tomate et courgettes

Entre cake et terrine, vous pouvez le servir en apéro ou en plat du soir avec une salade verte.
Apéritif
6 parts
15 min
45 min
facile
372 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 4.79 (0.8€/part)

Préparation

  • Lavez les courgettes, coupez-les en dés et poêlez-les 5 minutes dans une poele avec un peu de matière grasse
  • Préchauffez le four à 180°.

    Mélangez la farine tamisée avec la levure, les oeufs, l'huile et le lait.

    Versez dans cette préparation le contenu des boites de thon et les dés de courgettes

    Enfournez pour 45 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (206g)
Calories: 372Kcal
  • Glucides: 25.5g
  • Lipides: 21.4g
  • Gras sat.: 3.7g
  • Protéines: 17.5g
  • Fibres: 2.7g
  • Sucre: 2.8g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc
Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

soundous
soundous, 14/06/2016

Tres bon

J'ai cuisiné cette recette (0) (2) Signaler
16/06/2016

Simple à faire et agréable à manger

(0) (0) Signaler
geand jo, 15/06/2016

De combien de grammes les boîtes de thon car il existe plusieurs tailles!!

(0) (0) Signaler
Kilometre-0
Réponse Kilometre-0:

Bonsoir
160 g net !!

mamounia44, 14/06/2016

Ou sont passées les tomates????

(0) (0) Signaler
Kilometre-0
Réponse Kilometre-0:

Elles sont dans la sauce du thon, il faut que vous preniez des boites de thon à la tomate et le goût de la tomate sera bien présent. Bonne soirée. Martine


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