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Muffins Thon - Courgettes

Délicieux !
Apéritif
2 parts
15 min
25 min
facile
615 Kcal

Ingrédients

2

Matériel

Préparation

  • Battre l’œuf à la fourchette.
    Ajouter le lait, l'huile d'olive et bien mélanger.
  • Incorporer la farine et la levure, puis le thon émietté, la courgette épluchée et râpée, le fromage coupé en petits dés et le persil ciselé.
    Assaisonner avec du sel, poivre et curcuma.
  • Remplir les ramequins huilés et farinés et mettre au four préchauffé à 180°C pendant 25 minutes environ.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (359g)
Calories: 615Kcal
  • Glucides: 53.9g
  • Lipides: 27.8g
  • Gras sat.: 8.5g
  • Protéines: 33.3g
  • Fibres: 6.4g
  • Sucre: 5.7g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 18
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Tavel Vallée du Rhône, Rosé

Questions:




Commentaires des membres:

elinaott, 05/08/2018

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