Ptitchef

Fanes de betteraves à la crème et au miel

Entrée
4 parts
10 min
20 min
facile
419 Kcal

Ingrédients

4

Matériel

Préparation

  • Laver les fanes des betteraves.
  • Retirer les côtes roses, ne gardez que le vert.
  • Pré-cuire les fanes en les passant 15 minutes à la vapeur.
  • Égouttez-les puis hachez-les au couteau.
  • Pendant ce temps, épluchez l'ail et l'oignon et émincez-les, y compris le vert d'oignon.
  • Dans une poêle légèrement huilée faites revenir l'oignon et l'ail 5 minutes.
  • Lorsqu'ils commencent à colorer, ajoutez le miel, puis le vinaigre pour déglacer le tout.
  • Incorporez les fanes de betteraves puis les réchauffer quelques minutes.
  • Ajoutez les épices. Salez, poivrez.
  • Goûtez et ajustez l'assaisonnement à votre goût.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (205g)
Calories: 419Kcal
  • Glucides: 17.3g
  • Lipides: 32.9g
  • Gras sat.: 23.2g
  • Protéines: 4.7g
  • Fibres: 3.2g
  • Sucre: 14.6g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 20
Sans gluten Sans gluten
Sans oeuf Sans oeuf

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Saumur Champigny Centre - Val de Loire, Rouge
Menetou Salon Centre - Val de Loire, Rouge
Minervois Languedoc-Roussillon, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

27/07/2015

Très bon même sans crème fraîche

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
Hadzo
Hadzo, 06/11/2015

Délicieux

(0) (0) Signaler
29/10/2013

J'ai ajouté des pates et du tofu. C'est pas mal pour qui aime le sucré.

(0) (0) Signaler

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