Gratin de butternut

Name: Gratin de butternut
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 petits butternuts; 2 oignons; deux cuillères d'huile; un demi-cube de bouillon de volaille; sel et poivre; 100 g de fromage râpé; une béchamel réalisée comme ci-suit

Entrée

moyen

45 min

193 Kcal

La saveur très douce de la butternut fait un tabac auprès des enfants!... C'est vraiment très doux...

Ingrédients

4 petits butternuts
2 oignons
deux cuillères d'huile
un demi-cube de bouillon de volaille
sel et poivre
100 g de fromage râpé
une béchamel réalisée comme ci-suit

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Préparation

Préparation20 min

Cuisson25 min

Peler les courges, les laver et les couper en dés de 3-4 centimètres.
Éplucher et émincer les oignons. Les faire revenir dans une sauteuse jusqu'à ce qu'ils soient transparents et ajouter alors les dés de butternut.
Bien mélanger, ajouter le demi-cube de bouillon, un demi-verre d'eau, saler et poivrer légèrement et laisser mijoter une bonne demi-heure en remuant régulièrement.
Égoutter les butternuts et préparer la béchamel.
Préchauffer le four à 210° (th 7). Dans un plat à gratin, disposer la courge et verser dessus la béchamel.
Ecraser la courge en la mêlant à la béchamel. Saupoudrer de fromage râpé et laisser cuire 25 minutes environ.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 193Kcal

Glucides: 7.9g
Lipides: 15g
Gras sat.: 7.1g
Protéines: 6.5g
Fibres: 0.4g
Sucre: 3.2g
ProPoints: 5
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (84g)

Sans sucre ajouté

M Ma Cuisine rouge

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Commentaires

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anonymous

01/10/2014

Béchamel réalisée comme ci-suit...????

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anonymous

30/11/2013

Pas encore faite je vais la realiser

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anonymous

20/09/2013

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