Ptitchef

Mi-moelleux/ mi-flan de carotte au cumin

Entrée
4 parts
5 min
25 min
facile
127 Kcal
Une texture mi-moelleuse, mi-flan avec un coeur très très fondant au fromage, un régal!

Ingrédients

Nombre de parts: 4

2 cuillères à soupe de farine

1 yaourt

3 cuillères à soupe de jus de carotte

4 vache qui rit (ou autre fromage frais)

1 pincée de cumin

Préparation

  • Préchauffez le four à 180°.
  • Battez les oeufs, ajoutez le yaourt, la farine puis le jus de carotte, mélangez bien.
  • Assaisonnez de cumin, versez la moitié de la préparation dans des ramequins beurrés .
  • Posez le fromage au centre et recouvrez du reste. Mettez au four 25 minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 103g
Calories: 126Kcal
  • Glucides: 11.9g
  • Lipides: 4.9g
  • Gras sat.: 1.7g
  • Protéines: 8.6g
  • Fibres: 0.7g
  • Sucre: 2.6g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4

VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Mi-moelleux/ mi-flan de carotte au cumin, photo 1Mi-moelleux/ mi-flan de carotte au cumin, photo 2Mi-moelleux/ mi-flan de carotte au cumin, photo 3Mi-moelleux/ mi-flan de carotte au cumin, photo 4




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