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Recette de carottes
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Carottes au cumin
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Mini-flans à la carotte et cumin
Mini-Flans à la Carotte et Cumin
Verrines toutes fraîches, très sympa en apéros bluffants.
Ingrédients
4
Coût estimé: 1.32Euros€ (0.33€/part)
Préparation
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Préchauffer le four à 180° C ou 356° F.
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Peler les carottes et les couper en rondelles.
Les faire cuire dans une casserole avec de l'eau et un bouillon de légumes (ou à la vapeur), le temps qu'elles soient cuites, soit environ 10 minutes.
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Egoutter, rafraîchir avec de l'eau froide et réserver.
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Dans une jatte, mélanger les œufs, le lait, la crème, le sel et le poivre.
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Ajouter les rondelles de carottes et passer au mixeur plongeant.
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Verser dans des petits ramequins et ajouter sur le dessus quelques graines de cumin.
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Verser dans un plat à gratin de l'eau chaude aux 2/3.
Poser les ramequins dans le plat et enfourner pour 15 minutes environ.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 133Kcal
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Glucides: 3.5g
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Lipides: 11.1g
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Gras sat.: 6.6g
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Protéines: 4.4g
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Fibres: 0.7g
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Sucre: 2.9g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
6
Information nutritionnelle pour 1 portion (92g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
Questions:
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