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TABOULÉ aux PAMPLEMOUSSES

Entrée
8 parts
20 min
facile
344 Kcal

Ingrédients

8

Matériel

Préparation

  • Presser les citrons, pour recueillir 18 cuillères à soupe de jus.
  • Peler les 2 autres pamplemousses à vif et détailler les suprêmes en enlevant les membranes et en récupérant le jus qui s'écoule. Couper la chair en dés.
  • Dans un grand saladier mettre la graine de couscous.
  • Ajouter les dés de tomates, le persil, les jus de citrons et de pamplemousse, l'huile d'olive et les dés de pamplemousse.
  • Mélanger délicatement le tout. Saler et poivrer à votre convenance.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (381g)
Calories: 344Kcal
  • Glucides: 47.5g
  • Lipides: 5.5g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 15.7g
  • Fibres: 14.3g
  • Sucre: 12.9g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 11
Végan Végan
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

TABOULÉ aux PAMPLEMOUSSES, photo 1
TABOULÉ aux PAMPLEMOUSSES, photo 2

Questions:






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