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Verrines express : 5 min chrono !

Rien de plus rapide quand des amis arrivent 10 minutes après être rentrée du boulot! C'est sain, light et très bon! Que demander de plus.

Entrée
6 parts
5 min
1 min
facile
76 Kcal

Ingrédients

6

Pour plusieurs minis verrines:

Coût estimé: 3.71 (0.62€/part)

Préparation

  • Couper la courgette et le poivron en tous petits cubes.
  • Répartir la soupe froide dans les verrines et parsemer de petits légumes croquants.
  • Servez froid ou chaud (passez les 1 minutes au micro-ondes).

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 76Kcal
  • Glucides: 6.3g
  • Lipides: 1.3g
  • Gras sat.: 0.5g
  • Protéines: 6g
  • Fibres: 6.6g
  • Sucre: 6.1g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (269g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Photos

Verrines express : 5 min chrono !
Verrines express : 5 min chrono ! - photo 2

Questions:






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