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Verrines apéritives courgettes et mozarella

Apéritif
10 parts
10 min
18 min
facile
87 Kcal
La boule de mozarella buffala apporter un saveur un peu plus corsée pour soutenir les douces courgettes. Et si à la place de verrine vous servez ce velouté dans une coupelle ou une assiette à soupe, avec une grosse quenelle, vous aurez une  entrée fraîche et parfumée.

Ingrédients

10

Pour plein de verrines:

Préparation

  • Faire fondre l'oignon émincé dans l'huile d'olive, lorsqu'il est- transparent ajouter les courgettes lavées et coupées en morceaux.
  • Couvrir avec le bouillon, porter à ébullition puis laisser cuire à petits bouillons pendant 15 minutes.
  • Assaisonner en sel et poivre, ajouter le 2 cuillères à soupe de fromage blanc et mixer. Laisser refroidir et réserver au frigo.
  • La mozzarella:
    Couper la boule de mozzarella en petits morceaux et garder un peu de son eau.
  • Mettre les morceaux de mozzarella dans le blender avec l'eau, le fromage blanc et le parmesan. Mixer et ajouter du poivre, ne saler que si c'est nécessaire. Réserver au frais.
  • Lorsque tout est bien froid, verser du velouté de courgettes dans les verrines et recouvrir d'une grosse quenelle de mozzarella.
E Et si c'était bon...

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (130g)
Calories: 87Kcal
  • Glucides: 1.4g
  • Lipides: 6.2g
  • Gras sat.: 3g
  • Protéines: 5.9g
  • Fibres: 0.8g
  • Sucre: 1g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Photos

Verrines apéritives courgettes et mozarella, photo 1
Verrines apéritives courgettes et mozarella, photo 2


Vidéo associée

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