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MINI VERRINES COURGETTES ET PIGNONS DE PIN

Apéritif
8 parts
10 min
20 min
facile
41 Kcal
Cette recette vraiment toute simplette,pas besoin de faire compliqué pour se régaler!

Ingrédients

Nombre de parts: 8
1 BELLE COURGETTE

1 GOUSSE D'AIL DE GERME

UN FILET D'HUILE D'OLIVE

SEL , POIVRE

PIGNON DE PIN

Préparation

  • Faire griller les pignons de pin.
  • Râper la courgette très finement.
    Mettre chauffer un filet d'huile d'olive et y faire fondre la courgette.
  • Ajouter l'ail râpé , saler et poivrer.
    Attention , il faut garder un certain croquant à la courgette.
  • Remplir les verrines avec cette préparation à la courgette.
  • Déposer quelques pignons de pin.
  • Laisser tiédir à température ambiante.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (37g)
Calories: 41Kcal
  • Glucides: 0.8g
  • Lipides: 3.6g
  • Gras sat.: 0.4g
  • Protéines: 0.7g
  • Fibres: 0.8g
  • Sucre: 0.5g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf

Photos

MINI VERRINES COURGETTES ET PIGNONS DE PIN, photo 1
MINI VERRINES COURGETTES ET PIGNONS DE PIN, photo 2

Questions:






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