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MINI VERRINES COURGETTES ET PIGNONS DE PIN

Apéritif
8 parts
10 min
20 min
facile
41 Kcal
Cette recette vraiment toute simplette,pas besoin de faire compliqué pour se régaler!

Ingrédients

8

Préparation

  • Faire griller les pignons de pin.
  • Râper la courgette très finement.
    Mettre chauffer un filet d'huile d'olive et y faire fondre la courgette.
  • Ajouter l'ail râpé , saler et poivrer.
    Attention , il faut garder un certain croquant à la courgette.
  • Remplir les verrines avec cette préparation à la courgette.
  • Déposer quelques pignons de pin.
  • Laisser tiédir à température ambiante.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (37g)
Calories: 41Kcal
  • Glucides: 0.8g
  • Lipides: 3.6g
  • Gras sat.: 0.4g
  • Protéines: 0.7g
  • Fibres: 0.8g
  • Sucre: 0.5g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Sans gluten Sans gluten
Végan Végan
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf

Photos

MINI VERRINES COURGETTES ET PIGNONS DE PIN, photo 1
MINI VERRINES COURGETTES ET PIGNONS DE PIN, photo 2

Questions:






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