Ptitchef

Verrine croquante courgette et noix de cajou

Une petite recette simple , sympa et qui change , les courgettes râpées en crudités.De la saveur à déguster!
Apéritif
4 parts
10 min
facile
178 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Laver les courgettes et les râper.
  • Concasser les noix de cajou, et incorporez les aux courgettes.
  • Ajouter les huiles, le vinaigre, le citron et l'ail.Mélanger le tout.
  • Mettre en verrine et mettre 1 heure au frais.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (151g)
Calories: 178Kcal
  • Glucides: 8.9g
  • Lipides: 13.3g
  • Gras sat.: 1.8g
  • Protéines: 3.8g
  • Fibres: 2.8g
  • Sucre: 2.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose

Accord vin : Que boire avec ?

Anjou Villages Centre - Val de Loire, Rouge
Bordeaux blanc Bordeaux, Blanc
Pessac Léognan blanc Bordeaux, Blanc

Questions:






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